Занятия скандинавской ходьбой

Ни для кого не секрет, что наше здоровье зависит от того, сколько усилий мы прикладываем для его укрепления. Получатели социальных услуг «ОБУСО КЦСОН Беловского района» собрались в центральном парке для занятия скандинавской ходьбой. Здоровье ценно в любом возрасте, но с годами особенно становится заметно, как оно исчезает. Не каждая женщина или мужчина серебряного возраста занимаются фитнесом или делают простую зарядку по утрам. В последнее время все больше набирает популярность среди пожилых людей, так называемая, скандинавская ходьба на свежем воздухе. Ходьбой можно заниматься в любом возрасте, регулируя только темп движения и собственные возможности – оптимальные показатели соответствуют примерно 120 шагам в минуту. Быстрая ходьба укрепляет мышцы и сердце, а также борется со стрессом, потому что нейтрализует циркулирующей в крови адреналин. Движение – это жизнь и уже само по себе здоровье, а при занятии этим видом спорта здоровье увеличивается вдвое.

Зав.отделением Ю.Н.Новохатская

Культорганизатор Е.В.Дранченко