Занятие скандинавской ходьбой

Накопившийся за зиму недостаток витаминов и солнца, сокращение двигательной активности не лучшим образом влияют на любого человека. Получатели социальных услуг ОБУСО «КЦСОН Беловского района» встретились в центральном парке для занятий скандинавской ходьбой. Скандинавская ходьба дает умеренную физическую нагрузку, которую могут осилить даже неспортивные люди. Такие физические упражнения хорошо подходят при проблемах опорно-двигательного аппарата: благодаря опоре на палки на 30 % разгружены суставы ног, снижается нагрузка на позвоночник. Повторяющиеся циклические движения при ходьбе укрепляют сердце и легкие. Уровень гормонов серотонина и эндорфина повышается, а настроение становится лучше. Это важно при лечении бессонницы, неврозов и депрессии.

Прогуливаясь по тропинкам парка и вдыхая свежий воздух, посетители дневного отделения с удовольствием делились друг с другом новостями. Скандинавская ходьба и общение подарили им заряд бодрости и позитивного настроения на весь день.

Зав.отделением Ю.Н.Новохатская

Культорганизатор  Е.В.Дранченко