И каждый выбирает сам

И каждый выбирает сам: грустить осенью, или наслаждаться ее пейзажами. Получатели социальных услуг ОБУСО «КЦСОН Беловского района» не стали оставаться дома и грустить, поэтому встретились в парке для занятий скандинавской ходьбой. Пройтись по парку со скандинавскими палками и послушать шелест листьев — лучшее, что можно сделать в октябре для укрепления здоровья. Ведь при такой ходьбе вовлечены те мышцы, которые не работают во время обычной ходьбы. Это, в основном, мышцы выше пояса. Все оздоровительные, лечебные и реабилитационные эффекты связаны именно с этим: участвует больше мышц, а человек ощущает эту нагрузку проще. Практически, как и при обычной ходьбе, при этом не требуется большая скорость, а требуется определенная работа мышц плечевого пояса, туловища, пресса. Усилие, создаваемое этими мышцами, при каждом шаге передается через палку на опорную поверхность и происходит отталкивание от поверхности. В этом и состоит смысл ходьбы с палками.  В настоящее время не существует другой физической активности, которая имела бы такой выраженный и быстрый эффект для здоровья и в тоже время являлась настолько безопасной и легко изучаемой.

Когда на душе грустно, используйте следующий рецепт: палки для скандинавской ходьбы, теплые вещи и скорее в парк, где потрясающий вид на осенний пейзаж. Все это излечит.