Занятие по скандинавской ходьбе

     Сегодня 19 сентября 2023 года в парке сл.Белая прошло занятие по скандинавской ходьбе. Получатели социальных услуг ОБУСО «КЦСОН Беловского района» поделились своими впечатлениями о скандинавской ходьбе. Она стала для них эффективной и приятной физической активностью с отличным результатом. Они считают, что определенные физические нагрузки должны быть в жизни каждого человека, чтобы сохранять и поддерживать здоровье. Кроме того, если соблюдать правильную технику ходьбы, снижается нагрузка на суставы нижней части тела, а плечевой пояс включается в работу. Благодаря этому плечи расслабляются и «раскрываются», улучшается мобильность верхнего отдела позвоночника, улучшаются питание межпозвоночных дисков и осанка, укрепляется сердечно-сосудистая система.

Берегите себя! Будьте здоровы и всегда помните: движение – это жизнь!